睡眠は何よりのスキンケア

睡眠不足で肌荒れを起こしたりニキビが出来てしまった…という経験をした人は多いと思います。
そんな私も、睡眠不足だとひどいクマと大人ニキビが高確率で出来てしまうタチです。

そして今までの経験から思うのは、「しっかり睡眠を取ることは何よりのスキンケアだ」ということです。
やはりお肌の細胞の修復というのは夜寝ている間に行われますから、きちんと睡眠を取らないとお肌も生まれ変われないんですよね。

今振り返ってみると、若い頃などは美容にお金をかけていましたが、逆に不規則な生活で睡眠不足気味でしたから、せっかくの高いスキンケアコスメもあまり意味がなかったように思います。
今はそんなに美容に使うお金はないので、スキンケアコスメもプチプラのものを使っていますが、でも規則正しい生活、そして睡眠をしっかり取ることを心がけているので、若い頃より逆に肌は綺麗になったんじゃないかな?と思うくらいです。

今現在、高いコスメを使っているけれどイマイチ効果が出ない…という人は、是非安いコスメに変えて、そしてたっぷりと寝るようにしてみてください。
きっと、「高いコスメを使わなくても良いんだ!」とわかると思います!